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図書館へ行こう/体力テスト2025年08月13日こどもサークル前橋(放課後等デイサービス)･･･ら本を選べていますね♪選び終わった子は座って待つことが出来ています好きな本･･･施しました今回は①上体起こし(腹筋)②長座体前屈③反復横跳び④立ち･･･- 夜中のハイカロリーは美味しい❤️ 体重•食事•トレ記録。2025年08月13日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した日･･･
- 【R7233】ご先祖様の迎え火は今年で最後に2025年08月13日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 移植周期 / 3回目 移植日レポ 恥ずかしい思いも2025年08月13日み-2人目不妊治療と妊娠記録-･･･ました待合所に移動すると4人ほど椅子に座ってましたネームプレートの番号順に･･･ゆっくり後ろに寝転がるので少し腹筋を使います横になっていると移植を･･･
- 座ったあと尾骨が痛い原因と改善法2025年08月12日池袋で痛みを張りを解消する脱力集中整体･･･当たりやすくなります。この状態で長時間座っていると、炎症や慢性的な痛みを引･･･ポイント✅ 体幹トレーニング(腹筋・背筋・多裂筋など)✅ 股関節か･･･
- パワースポットツアー ③あましんアルカイックホール2025年08月12日ミナミナ。のブログ･･･んだ。グッズも買わないから、始まるまで座っていたよ。遠征の友達が、声かけて･･･(笑)バスローブからの 背中や腹筋 半裸ダッシュ🏃終わって仲間と･･･
- お盆休み中は恐怖!? 体重•食事•トレ記録。2025年08月12日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→◯100回した日･･･
- 骨盤底筋リハビリ受けてきた2025年08月12日To regain a healthy body･･･底筋をうまく動かせてなくてそれどころか腹筋を使って逆効果になっている人が･･･るんだろう???と聞いてみたら座ってやったり…あと何て言われてたっけ･･･
- ロイヤル&パリオペ2025年08月12日旅するCalla･･･と思ったら客席に永久メイちゃんと並んで座ってたわ。何年か前にワガノワの王子･･･パク・セウン長女、パクセウンの腹筋に目を見張る! 影の王国よりニキ･･･
- 五難で無い画像です2025年08月12日モリユズ(^-^)/･･･なんで私は1個ゆっくり食べながら(笑)腹筋しなくちゃとか後みんなお母さん･･･ます🤣お尻に力お腹に力入れて座ってます(笑)訓練校の☺️サッカー好･･･
